Lorsqu'on devient maman, et que ça soit pour un premier enfant, comme un deuxième, troisième, quatrième, etc. on voit tout notre monde chambouler, ça on le sait toutes, ça semble être une évidence n'est ce pas?
Ce qui l'est parfois moins, c'est de ne pas se laisser entraîner par la spirale infernale de l'isolement social, qui peut s'inscrire de manière très insidieuse, si bien, qu'on ne sait plus trop à quel moment on a commencé à se sentir si seules.
Prises par le quotidien avec notre bébé, le nourrir, le changer, tenter de l'endormir, répondre à ses pleurs, le prendre dans ses bras, se permettre une rapide douche le temps d'une sieste, penser (enfin) à grignoter un petit quelque chose pour ne pas mourir de faim nous mêmes... ! On se retrouve très vite coupées du reste du monde. La fatigue prend le dessus, le corps ne suit pas, on se repose, on essaie de s'écouter, et on fait bien, mais voila, on ressent la solitude peser peu à peu.
Les problématiques que l'on peut rencontrer avec notre bébé nous amène tellement de questions, et réflexions, sur le sommeil, l'allaitement, ou le lait qui convient, son évolution motrice, les choses à faire ou ne pas faire, on reçoit des conseils de la famille, certains disent noir d'autres disent blanc, il est difficile de faire la part des choses, et puis de toute manière, "ils ne peuvent pas comprendre", on se sent incomprises par son entourage, on croit qu'on est les seules à vivre ça, qu'il y a quelque chose qui cloche, remise en question, de soi, de ses valeurs, de sa vision de la vie, de la famille.... branle bas de combat dans notre cerveau!
C'est pour cela qu'il est important de nouer du lien avec d'autres mamans, qui vivent la même chose que nous!
C'est là tout l'intérêt des Cercles Mamans-Bébés dont je vais vous parler dans ce post!
Les Cercles Mamans-Bébés sont des espaces de parole et d'échanges entre des mamans et leurs tout-petits (bébés de 0 à 9 mois environ), organisés et menés par une facilitatrice.
Il s'agit d'ateliers hebdomadaires de 2h environ, qui s'inscrivent sur un cycle allant de 4 à 6 séances. Pour ma part je propose des cycles de 6 séances, pour avoir vraiment le temps de laisser s'installer un climat de confiance et de sororité au sein du groupe, permettant d'ancrer les liens des mères entre elles.
Ces cercles sont ritualisés avec un temps d'accueil, où chacune prend le temps de se recentrer, de respirer, de se mettre à son écoute, la facilitatrice peut proposer pour cela, des exercices de méditations, de visualisations, ou simplement de respirations, elle guide alors le groupe de mamans durant ce temps d'ancrage.
Un temps de parole est ensuite donnée à chaque maman, pour faire le point sur sa "météo intérieure", déposer les émotions du moment, et s'en délester. Tout cela sera reçu dans l'écoute, le respect et la bienveillance du groupe, ce qui apporte un sentiment de sécurité et de confiance aux mamans, qui peuvent alors parler sans tabou, sans honte, sans crainte d'être jugée.
L'heure qui suit constitue le coeur de l'atelier, au sein duquel la facilitatrice va aborder, chaque semaine, un thème en particulier et quelques sous thèmes inhérents à celui-ci (prendre soin de soi, alimentation pour la maman, la théorie de l'attachement, les besoins de l'enfant, le sommeil, les valeurs de la famille, le cadre éducatif, la reprise du travail... ). Des informations concrètes seront apportées par la facilitatrice, mais également des échanges au sein du cercle, ce temps de discussion est généralement très animé et apprécié des mamans!
Durant l'atelier également, il est proposé aux mamans un temps plus ludique, afin de renforcer le lien avec leur bébés! Cela peut être un temps de découverte (comptines signées à apprendre pour découvrir la communication par le geste et l'initier avec son enfant, massages bébés...), un temps de créativité et de confection d'objets pour son enfant (bouteilles sensorielles, hochet, mobile...), bref, les ateliers sont en général des moments de partage et de complicité avec son enfant, des moments où la joie et la bonne humeur se mêlent aux fous rires entre les mamans, et ça, c'est un petit shoot d'ocytocine dont on ne se priverait pour rien au monde!
Pour terminer en beauté, les cercles se referment sur un temps de gourmandise, avec dégustation de tisanes et de petits mets énergétiques concoctés par la facilitatrice, pour qui l'objectif principal est de prendre soin des mamans! Car si la maman va bien, alors son bébé ira bien! (et ça, les mamans ont tendance à parfois l'oublier!)
J'espère que cet article vous aura permis de découvrir l'intérêt des cercles mamans bébés, et vous aura donné envie d'en rejoindre un! Surtout n'hésitez pas à faire passer le mot autour de vous si vous sentez une maman en détresse, une maman isolée, ou même une maman qui a simplement envie de passer un bon moment avec son bébé, et d'échanger avec d'autres mamans, dites lui que ça existe! Et même en ligne, pour celles qui n'en trouvent pas à proximité de leur domicile!
Alors prêtes à entrer dans le Cercle? ;)
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